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日本食育讲师建议:晚饭前给孩子洗澡效果好

2013/5/8 16:59:01|来源:网络| 责任编辑:ager 评论:585


  你给宝贝洗澡是在晚饭前还是晚饭后呢,很多家长选择后者。但日本食育讲师井上利表示,最好在饭前给孩子洗澡。


  增进晚饭胃口。洗澡会让孩子消耗一定体力,提升其进食欲看,晚饭吃得更香。


  提升睡眠质量。一般以为睡眠质量与体温有关,体温高不利于快速进睡。如在晚上给孩子洗澡,离睡觉时间近,孩子体温高,就轻易睡不着。饭前早早给孩子洗澡,到睡觉时体温已下降平稳,就轻易进睡了。


  培养早睡早起。晚饭前给孩子洗澡,可以节省晚上时间,让孩子睡觉时间提前,有利于培养早睡早起的好习惯,早上吃饭也更有胃口。


  (姚若谷)


(责任编辑:ager)
 

 



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