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么么知识课堂:三岁孩子喝什么奶好?【星妈邦】

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么么知识课堂:三岁孩子喝什么奶好?


  贾乃亮爱女两岁 向网友取经“喝啥奶”


  自从贾乃亮带着和李小璐的宝贝女儿“小甜馨”参加了《爸爸回来了》后,“小甜馨”的人气就居高不下,很受大家欢迎。如今“小甜馨”已经两岁了,爸爸开始发愁孩子的营养问题了。


  1月12日中午,贾乃亮在微博上表示,“小甜馨”已经两岁了,该喝啥奶好呢?微博原文如下:


  “我的宝贝馨儿,每次回家都能被你创造出的各种惊喜所感动。爸爸会给你最好的一切,让你无忧无虑的快乐成长。宝贝儿已经两岁了,和爸爸们互动个话题吧:三岁孩子喝啥奶? ”


  么么知识课堂:三岁孩子喝什么奶好?


  一般宝宝到1岁左右妈妈就要给孩子断奶了,但是这里的断奶指的是断母乳,接下来要用配方奶粉代替母乳喂养。


 


  1. 宝宝配方奶粉至少要喝到三岁


  宝宝配方奶粉至少要喝到岁,这是因为断奶后,如果妈妈只给岁以前的孩子吃饭,不添加配方奶粉,就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏,而这会影响孩子的体能甚至智能的发展。另外,只吃饭还会造成宝宝微量元素的不足,使孩子缺铁、缺钙,从而导致贫血或是佝偻病。


  用鲜牛奶代替配方奶也是不可以的。这是因为鲜牛奶中所含的蛋白质80% 是酪蛋白,不但难消化还容易引起婴幼儿溢乳、便秘,而配方奶粉中的蛋白质是乳清蛋白,就不容易出现这种问题。另外,牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高,这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是,鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的,而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育,添加有助其健康成长的各种营养物质。


  2.   三岁以后就可以饮用纯牛奶


  牛奶是最古老的天然饮料之一,牛奶含有人体所需要的全部营养物质,是唯一的全营养食物,对儿童来说是很好的营养品。不过,营养师提醒,三岁之前不建议喝纯奶,最好还是以母乳或者配方奶粉为主。


  “纯牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白,蛋白浓度高于母乳,婴幼儿可能会出现过敏、消化不良、腹泻等现象。”营养师说,三岁之前婴幼儿最好还是以母乳或者配方奶粉为主,它们可以提供儿童所需的各种微量元素。


  一般来说,三岁以后就可以饮用纯牛奶。但是,营养师说,也会有一些特殊情况,例如有乳糖不耐受的儿童,这些儿童由于体内缺乏乳糖酶,不能很好地吸收乳糖,可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状,对此可用酸奶来代替纯牛奶。


  “一天的任何时间段饮用牛奶并无实质上的差别,早晚或者平时加餐都可以饮用牛奶,可依据儿童的习惯喝牛奶。”营养师建议,饮用牛奶时最好配合一些淀粉类的食物,以减轻不适并能促进吸收,“对国人来说,饮用牛奶常温20℃~30℃为宜,从冰箱中取出后不要直接饮用,会导致胃肠不适,但也不宜高温久煮,以免破坏营养素。”


3. 乳饮料不等于牛奶 不提倡三岁以下孩子喝


  孩子不喜欢喝牛奶,就换各类口味丰富的乳饮料替代,不少育儿家庭都存在这样的做法。但是,乳饮料真的能替代牛奶吗?


  宁波市妇幼保健院儿保科主任吕兰秋表示,在不少家长的育儿经验中,有个误区,比如小孩不愿意喝白开水,但是换了糖水就会喝,就用糖水来替代。实际上,小孩不喝水,表明并不渴,通过糖水等过早刺激孩子的味觉并不好。


  关于乳饮料,她表示,因为这类饮料以糖分为主,有些还加了色素,因此不提倡孩子长期饮用,尤其是三岁以下小孩。


  吕兰秋建议,婴幼儿最好是用母乳喂养,此外,除了不提倡用乳饮料做替代,一些鲜牛奶等产品,也不宜过早饮用,一般要等到三岁以后。


  乳饮料和牛奶的区别


  关于各类乳饮料和牛奶之间的区别,记者咨询了相关营养专家。


  “含乳饮料口味很多,虽然满足了孩子味觉上的需求,但含乳饮料和纯牛奶的蛋白质含量差异极大。”专家表示,乳饮料最主要的成分是水,营养含量不足以替代牛奶,而且一些乳饮料并不利于小孩的肠胃消化吸收。


  按照相关测定,每500ml牛奶能满足人体每天所需动物蛋白的50%、所需钙的60%、所需能量的16%。而含乳饮料除了奶成分以外,一般还有水、甜味剂和果味剂等,虽然含乳饮料中也含有人体所需的营养成分,但含量远远不及纯牛奶。


(责任编辑:Linda)
 

 



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