轻食是什么意思坚持吃能减肥吗-FACE健康百科

轻食是什么意思坚持吃能减肥吗

夏天要来了想要减肥，想问下轻食是什么意思坚持吃能减肥吗

荣誉黑手 浏览次 2021-03-25 17:39

最佳答案

萌主Moe

可以。轻食品是指分量小、易饱的食品。为了减肥，建议控制糖分高的食物摄入量，再搭配糖盾，阻止人体对单糖、多糖、淀粉、面食甜食、水果、碳水化物等食物中热量的吸收。另外，减肥要结合饮食习惯，每天坚持锻炼，才能起到更好的减肥效果。

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