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吃什么能够提高免疫力?

吃什么能够提高免疫力?

▄︻┻┳═一魔鬼 浏览  次 2020-12-25 12:00

其它答案
匿名分钟前
我要回答吃富含维生素C的水果和蔬菜是获得这种营养素的最佳方式,但也可以作为一种护肤液直接涂抹在皮肤上。维生素E能滋养皮肤,也可以直接外用。也可以食用汤臣倍健多种维生素矿物质片,富含多种维生素帮助补充体内缺乏症状
匿名分钟前
为了有效增强免疫力,平时应该从饮食过程中获取人体需要的营养。免疫力是人体的一道屏障,如果缺乏了蛋白质这类重要营养物质提供,抵抗力变得低下。
所以吃蛋白质能够提高免疫力,平时可以多吃一些含有优质蛋白质的食物,像蛋类、瘦肉类、豆制品等。而且平时觉得蛋白质补充不足,还可以额外喝蛋白粉,可以选择双蛋白配方的汤臣倍健蛋白粉,优质蛋白质含量80%,可以有效补充蛋白质,增强免疫力。