备孕需要做些什么准备?怎么调理身体?
我跟老公结婚好几年了,但是由于我的身体原因一直没有要孩子,现在公婆都催的比较紧,我也觉的年龄到了可以要一个宝宝了,所以这段时间一直在备孕。想问下备孕需要做些什么准备?怎么调理身体?
陌生寂寥
浏览 次
2021-01-08 13:24
最佳答案
熊建勋
备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ,不可过与不及,气血须充足,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等。
备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。备孕主要做到:痛经治疗:
1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
2、多喝热水:也可在腹 部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
FACE健康百科 行家 在线答疑
-
23998
回答
-
23978
回答
-
7999
回答
-
23998
回答