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减肥期间吃什么最容易瘦

夏天快来了,冬天堆积的脂肪想要减掉但是又不想运动,不吃东西真的太难受了,减肥期间可以吃东西吗?减肥期间吃什么最容易瘦?

何必太天真≌ 浏览  次 2021-01-17 09:25

最佳答案

萌主Moe

减肥期间,可以吃一些鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、蛋清、乳制品和各类绿叶青菜。在减肥期间,应该多吃一些瘦肉类,因为其中含有高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物、吃完之后不仅可以满足营养所需,还会有强烈的饱腹感。但本身的热量却不会很高,不会影响减肥的效果。绿叶青菜也含有极低的热量,还会有强烈的饱腹感,所以这一类食物在减肥期间是可以吃的。

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