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室内做什么运动可以快速减肥?

室内做什么运动可以快速减肥?

高傲的自我 浏览  次 2021-03-02 17:26

最佳答案

谢一清

减肥主要就是要达到住能量摄入小于能量输出,一句话管住嘴、迈开腿,室内的话可以考虑平板支撑、仰卧起坐、瑜伽、健腹轮等。平时注意饮食,多吃蔬菜。

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